1
、症度办经过食物调度脾胃，状血症状脾胃是和调气血生化之源
，只要它们的血虚虚功用正常了，才干确保血液正常生成。症度办中医以为 ，状血症状南瓜滋味甜美 ，和调纤维素丰厚，血虚虚是症度办温性食物，多吃能够调度脾胃 、状血症状疏通肠道 。和调别的血虚虚 ，忌食辛辣影响
 、症度办过冷的状血症状食物也是关心脾胃的重要方法
。

2
、平经常吃补血养血的食物 ，如菠菜 、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉 、羊肉、海参等 。生果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。

3
、多吃赤色和黑色食物
，如红枣 、红糖 、红小豆、芝麻、乌鸡等
，食用时要注意操控脂肪的摄入，由于油腻过多会影响营养成分的吸收。

1 、许多中药都有补血的作用  ，如熟地黄、白芍、当归、川穹、枸杞子、黄芪等，能够将其作为汤料或茶饮食用。

2 、别的
，还能够用这些中药和补血的食物一同做成可口的药膳 
，如当归羊肉汤、四物鸡汤等，均有很好的养血作用
。

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  经过哪些能够看出血虚的症状。

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  女人呈现血虚肾亏都有哪些症状 。

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  女人血虚和肾亏都会呈现哪些常见症状。